Hallo, ich bin Andrea Schimke
Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Wechseljahre, integrative Ernährung nach TCM und ganzheitliche Frauengesundheit.
Seit 2009 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Heute liegt mein besonderer Schwerpunkt auf Frauen, die sich in den Wechseljahren plötzlich selbst nicht mehr richtig wiedererkennen.
Schlaflose Nächte, Erschöpfung, hartnäckige Pfunde, Stimmungsschwankungen oder Gelenkbeschwerden – manchmal fühlt es sich an, als hätte der eigene Körper beschlossen, ab jetzt seine ganz eigenen Regeln aufzustellen.
Und genau hier möchte ich dich unterstützen.
In meiner Arbeit verbinde ich integrative Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Pflanzenheilkunde, naturheilkundlichen Verfahren und einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Psyche.
Dabei geht es mir nicht darum, dich in ein starres Konzept zu pressen. Sondern gemeinsam herauszufinden, was du in deiner ganz persönlichen Lebenssituation brauchst.
Denn mein Wunsch ist, dass du dich nicht nur mit deinen Beschwerden beschäftigst, sondern auch wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag bringst.
Wechseljahre dürfen sich auch nach Lebensfreude anfühlen
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und manchmal auch im ganzen Leben.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, wenn der Körper plötzlich anders reagiert und man sich selbst ein Stück weit fremd wird.
Doch ich bin überzeugt: Die Wechseljahre sind nicht das Ende unserer Lebensfreude, sondern können auch der Beginn eines neuen, selbstbestimmten Lebensabschnitts sein.
Genau deshalb liegt mir die Begleitung von Frauen in dieser Lebensphase so sehr am Herzen.
Ich möchte Frauen dabei unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, ihre Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen und mit individueller Ernährung, Naturheilkunde und einem liebevollen Blick auf sich selbst zurück zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude zu finden.
Denn wir Frauen dürfen uns auch in der zweiten Lebenshälfte rundum wohlfühlen – und das Leben genießen!
Mein Weg zur Naturheilkunde war alles andere als geradlinig
Manchmal führt uns das Leben auf Wege, die wir ursprünglich überhaupt nicht geplant hatten. Bei mir war das ganz genauso.
Denn eigentlich komme ich aus einer völlig anderen beruflichen Welt. Ich habe zunächst eine Ausbildung zur Industriekauffrau und später zur Bankkauffrau gemacht. Mit Naturheilkunde hatte das erst einmal herzlich wenig zu tun.
Doch manchmal braucht es einen Menschen, der eine Tür öffnet, von der man vorher gar nicht wusste, dass es sie gibt.
Bei mir war das meine Hebamme. Durch sie kam ich zum ersten Mal intensiver mit der Naturheilkunde in Berührung. Als Mutter von fünf Kindern gab es schließlich immer wieder Situationen, in denen ich mich mit Gesundheit, Ernährung und verschiedenen Möglichkeiten der Unterstützung beschäftigte.
Meine Neugier war geweckt. Ich begann, mich immer intensiver mit naturheilkundlichen Ansätzen auseinanderzusetzen. Aus anfänglichem Interesse wurde echte Begeisterung – und irgendwann der Wunsch, mehr daraus zu machen.
Also wagte ich noch einmal einen beruflichen Neuanfang und entschied mich für die Ausbildung zur Heilpraktikerin.
Seit 2009 arbeite ich als Heilpraktikerin – und meine Begeisterung dafür ist bis heute geblieben.
Natürlich hat sich meine Arbeit über die Jahre weiterentwickelt. Ich habe mich fortgebildet, neue Blickwinkel kennengelernt und zunehmend erkannt, wie eng Ernährung, Lebensstil, körperliches Wohlbefinden und unsere seelische Verfassung miteinander verbunden sind.
Besonders die integrative Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin hat meine heutige Arbeitsweise geprägt.
Und mit den Jahren ist ein Thema immer stärker in meinen Mittelpunkt gerückt: die Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren.
Vielleicht auch deshalb, weil ich selbst weiß, dass diese Lebensphase weit mehr mit sich bringen kann als ein paar Hitzewallungen.
Heute darf ich meine langjährige Erfahrung, meine Liebe zur Naturheilkunde und meine eigene Lebenserfahrung miteinander verbinden.
Und genau das liebe ich an meinem Beruf: Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Und jede Geschichte verdient es, gehört zu werden.
Erfahrung trifft auf individuelle Begleitung
Über 17 Jahre Praxiserfahrung haben mich eines gelehrt: Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch seine Begleitung sein.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin gibt es deshalb keine starren Konzepte und keine Lösungen von der Stange. Was der einen Frau guttut, muss für die andere noch lange nicht das Richtige sein.
Besonders am Herzen liegt mir die integrative Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dabei geht es nicht um strenge Diäten oder komplizierte Ernährungsregeln, sondern darum, eine Ernährungsweise zu finden, die zu deinem Körper, deiner Lebensphase und deinem Alltag passt.
Ergänzend arbeite ich mit Pflanzenheilkunde und weiteren naturheilkundlichen Verfahren. Auch Schlaf, Bewegung, Stress, emotionale Belastungen und deine persönliche Lebenssituation spielen in meiner Begleitung eine wichtige Rolle.
Durch meine zahlreichen Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in integrativer Ernährung nach TCM, Hypnose, Ohrakupunktur und Pilatesflows, kann ich unterschiedliche Ansätze miteinander verbinden und individuell auswählen.
Doch Fachwissen allein macht für mich noch keine gute Begleitung aus.
Mindestens genauso wichtig sind mir echtes Zuhören, Vertrauen, Empathie und die Bereitschaft, auch einmal genauer hinzuschauen.
Ich möchte nicht einfach nur Empfehlungen aussprechen, sondern gemeinsam mit dir Wege entwickeln, die sich wirklich in dein Leben integrieren lassen.
Denn mein Ziel ist nicht, dass du perfekt funktionierst. Sondern dass du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst.
Und wenn ich mal nicht in der Praxis bin …
… dann findest du mich mit ziemlicher Sicherheit irgendwo zwischen meinen Pferden, meinen Hunden, meiner Familie und der Natur. Und nicht selten mit einer ordentlichen Portion Pferdehaaren auf der Kleidung. 😉
Ein ganz besonderer Platz in meinem Herzen gehört meinen vier Enkelkindern. Ich liebe es, Zeit mit ihnen zu verbringen, gemeinsam zu lachen, die Welt durch ihre Augen zu entdecken und einfach die kleinen Momente zu genießen. Sie erinnern mich immer wieder daran, wie schön es ist, neugierig zu bleiben, im Augenblick zu leben und sich auch über die kleinen Dinge des Alltags zu freuen.
Auch meine Tiere sind für mich weit mehr als ein Hobby. Besonders die Pferde haben einen festen Platz in meinem Leben. Beim Reiten und im Umgang mit ihnen finde ich Bewegung, Ruhe und immer wieder neue Herausforderungen. Denn wer mit Pferden zu tun hat, weiß: Man lernt niemals aus – und Geduld gehört definitiv dazu!
Meine Hunde sorgen außerdem dafür, dass Bewegung und frische Luft in meinem Alltag nicht zu kurz kommen. Ganz gleich, wie voll der Tag war – ein Spaziergang tut meistens nicht nur ihnen gut, sondern auch mir.
Überhaupt liebe ich es, aktiv zu sein. Ob beim Reiten, beim Pilates oder einfach draußen in der Natur: Bewegung bedeutet für mich nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Lebensfreude und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper.
Und natürlich gibt es auch bei mir Tage, an denen nicht alles nach Plan läuft, die Energie fehlt oder das Leben andere Vorstellungen hat als ich.
Vielleicht ist genau das eine meiner wichtigsten Erkenntnisse: Wir müssen nicht immer alles perfekt machen. Manchmal dürfen wir einfach das Leben genießen, über uns selbst lachen und gut für uns sorgen.
Denn am Ende geht es doch genau darum: nicht nur möglichst gesund zu leben, sondern die Jahre, die vor uns liegen, mit Freude, Leichtigkeit und vielen schönen Momenten zu füllen.
Du möchtest mich kennenlernen?
Vielleicht hast du dich beim Lesen an der einen oder anderen Stelle wiedererkannt. Vielleicht hast du auch das Gefühl, dass es an der Zeit ist, dich und deine Gesundheit wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen.
Du musst nicht schon genau wissen, welcher Weg für dich der richtige ist.
Wenn du dir eine persönliche Begleitung wünschst oder Fragen zu meiner Arbeit hast, freue ich mich über deine Nachricht.
Schreib mir gerne, was dich zu mir führt und für welches Angebot du dich interessierst. Gemeinsam klären wir, wie der nächste Schritt aussehen kann.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören!
Herzlichst
Andrea
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