Manchmal denkst du, es geht nichts mehr? Ich helfe dir da raus bei Ernährung und Gewichtsproblemen, Rückenschmerzen und alles was mit Stress zusammen hängt.
Heilfasten in den Wechseljahren Was ist eigentlich Heilfasten?Heilfasten hat eine jahrhundertelange Tradition und wird auch in vielen Religionen empfohlen.Fasten hat nicht nur den Hintergrund der Gewichtsreduzierung, sondern kann auch körperlich…
Wechseljahre und die Schilddrüse Die Schilddrüse ist ein kleines schmetterlingsförmiges Organ und sitzt auf der Luftröhre an der Halsvorderseite. Die Schilddrüse ist ein wichtiges Organ für deinen Stoffwechsel. In den…
Schlafstörungen in den Wechseljahren, betrifft dich das auch?Hast du Probleme beim Ein- oder Durchschlafen?Leider habe viele Frauen in den Wechseljahren Probleme mit dem Schlafen.Bei manchen ist es der Nachtschweiß. Bei…
Hitzewallungen und Nachtschweiß können sehr unangenehm sein und dir den letzten Nerv rauben. Was dagegen hilft, kannst du hier nachlesen.Du sitzt im Meeting und merkst auf einmal, dass es losgeht.…
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind gar nicht so selten. Aber was hilft dagegen? Häufig werden sie gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht. Die Frauen denken dann:"Ach, ich werde…
12 von 12 mein November 2022 Puh, seit Mai habe ich nicht mehr an dieses Blogformat gedacht. Ich habe einfach immer total vergessen, das Handy und die Kamera mitzunehmen. Dank…
Getränke ohne Zucker zum Abnehmen? Helfen Cola light und Co. dein Gewicht zu reduzieren?Zucker wird ja in der letzten Zeit sehr negativ betrachtet. Hier ein paar Gedanken zum Zucker. Zucker ist…
Zucker- oder Schokoladensucht besiegen, warum eigentlich: PUH, kennst du das? ständig Lust auf Schokolade, Gummibärchen und co.? Dieser Appetit auf was Süßes oder andere Kohlenhydrate wie Pizza, Nudeln, Kuchen etc.?…
Was meinst du, kannst du deinen Magnesiumbedarf über deine Ernährung decken?Jein!!!Es gibt einige Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt.Hier eine Liste mit den wichtigsten oder gängigsten Lebensmitteln. Magnesiumgehalt in GemüseMagnesium in mg…
Magnesium nennt man auch das Chef-Mineral. Es ist an vielen Stoffwechselprozessen in deinem Körper beteiligt. Gerade in den Wechseljahren nimmt es eine zentrale Stellung im Stoffwechsel ein.Ein Magnesiummangel kann viele…