Manchmal denkst du, es geht nichts mehr? Ich helfe dir da raus bei Ernährung und Gewichtsproblemen, Rückenschmerzen und alles was mit Stress zusammen hängt.

Fasten in den Wechseljahren

Heilfasten in den Wechseljahren Was ist eigentlich Heilfasten?Heilfasten hat eine jahrhundertelange Tradition und wird auch in vielen Religionen empfohlen.Fasten hat nicht nur den Hintergrund der Gewichtsreduzierung, sondern kann auch körperlich…

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Was hilft gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren
Was hilft gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren

Was hilft gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren

Hitzewallungen und Nachtschweiß können sehr unangenehm sein und dir den letzten Nerv rauben. Was dagegen hilft, kannst du hier nachlesen.Du sitzt im Meeting und merkst auf einmal, dass es losgeht.…

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Magnesiumgehalt in Lebensmitteln

Was meinst du, kannst du deinen Magnesiumbedarf über deine Ernährung decken?Jein!!!Es gibt einige Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt.Hier eine Liste mit den wichtigsten oder gängigsten Lebensmitteln. Magnesiumgehalt in GemüseMagnesium in mg…

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Magnesiummangel

Magnesium nennt man auch das Chef-Mineral. Es ist an vielen Stoffwechselprozessen in deinem Körper beteiligt. Gerade in den Wechseljahren nimmt es eine zentrale Stellung im Stoffwechsel ein.Ein Magnesiummangel kann viele…

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